,莲藕,花生,煲猪肚,排骨汤

2、排骨、花生洗净。莲藕去皮切片。

【材料】

花生莲藕排骨汤_花生莲藕排骨汤的功效与作用

花生莲藕排骨汤_花生莲藕排骨汤的功效与作用

花生莲藕排骨汤_花生莲藕排骨汤的功效与作用

花生炖排骨，切好排骨，把花生放入锅里炖一至两个小时，然后放入排骨，20分钟左右后放入红枣和枸杞一起炖，待排骨炖烂后就可以关火了。这样做出来的花生炖排骨。营养美味，汤汁鲜美，暖胃，补气血。

排骨700克、莲藕2节、葱5克、生姜1块、食盐适量。

不能放绿豆哦!排骨,莲藕,章鱼干,姜片,东西洗干净,排骨过一下热水,还有花生米,你喜欢还可以改下红豆!!一起用大火煲到汤开了就改小火.煲40分钟就可以了,不用等什么时候下配料的哦!!

【做法】

2、锅中倒入清水，放入排骨和生姜皮，水煮开后继续煮3、4分钟，再将排骨捞出沥干；

3、将焯好水的排骨和生姜片放入砂锅中，加入足量清水，放入高压锅；

4、大火煮开后，盖上砂锅盖，转小火煲大约1小时；

6、将莲藕放入闪过中，用小火继续煲1小时；

7、加适量的盐调味，再转中火煮约10分钟，撒上葱花出锅即可。

黑豆花生莲藕排骨汤的做法，黑豆花生莲藕排骨汤怎么做

4. 排骨洗净，锅中加适量水（没过排骨为宜），烧开后放入排骨焯水，然后洗净待用

主1、莲藕切片或块。料

莲藕排骨汤的做法相当简单，煨汤比炒菜简单。关键是如何保证汤的鲜美和口感。要看食材的新鲜程度。食材越新鲜，汤越鲜美。第二是调料的量。调味越少，越是原汁原味。看热度。火候到了，就要煨汤了。做到以上三点，很难想出不好喝的东西。

排骨

150克

黑豆

80克

辅料

姜适量

少许

15毫升

步骤

1.原料准备好，黑豆昨晚浸泡的；

2.排骨冷水下锅，倒入15毫升料酒，加热飞血水；

3.同时另起一锅入适量清水，入姜片及黑豆，中小火加热；

4.接着给莲藕削皮切成合适的块状，未用前先泡在醋水中，用时再捞起；

5.砂锅水快煮开时，排骨也焯好水了，移入砂锅中，再放入莲藕；

6.大火煮开，转小火煲90分钟，喝前调味即可；

7.成品。

莲藕红豆花生排骨汤的做法 莲藕红豆花生排骨汤怎么做

9、盖上壶盖，扣紧。

1、原料：莲藕、猪排骨、红豆、红花生米、玉米粒、葱、香菜、盐。

2、赤小豆、玉米粒和红花生米清水泡一个小时。

3、莲藕洗净，去皮，切片。

4、10、选择2膳功能，就不用管了。葱和香菜切碎。

5、排骨剁成均匀的段。

6、冷水泡20分钟，捞出，沥干水分。

8、冷水下锅，下入莲藕，泡好的赤小豆、花生米和玉米粒。

9、大火烧开转小火，慢炖一个小时左右。料酒

10、出锅前，加少许盐，即可享用。

霸王花能和排骨花生莲藕一起煲吗？

莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升

能，材料排骨500g，花生150g，莲藕300g，水3000ml，盐适小贴士量，味精少许

所以说这道清香的花生莲藕排骨汤非常适合孕妇喝。

花生莲藕排骨汤的做法1、气压锅内放入300ml水，先煮沸。

4、当气压声响起后，继续煮十五分钟就可熄火。

5、待气压散去后，开盖加入适量的盐和少许味精即可食用。

营养功效

莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士是用莲藕来煲绿豆会比较好的。

莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，多少人都会放一些当归、红枣、参去煲的，所以这些应该放适量。

适宜人群

湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食

缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜产妇不宜过早食用

莲子花生藕排骨汤变色

因为花生包着的那一层薄衣煮过以后本身就会出现一种粉红色的液体。

同时，莲藕中含有大量的单宁物质，这种物质会因为长期和空气接触从而发生氧化变黑，所以才会导致莲藕汤变黑，这是一种正常现象，是可以继花生莲藕排骨汤的做法续食用的。

若想防止莲藕氧化在做汤前可以Tips：先将莲藕用5、盐适量。盐水浸泡，盐水可以避免莲藕直接和空气接触变黑。

深秋，花生和什么一起煮，做法简单，暖身暖胃，好喝有营养？

4、功能：黄酒两大匙。

花生可以和猪蹄一起煮，做法比较简单，而且秋天喝猪蹄花生汤也特别的暖胃。

盐适量

洋芋。深秋正是盛产洋芋的时候，洋芋可以润胃止咳，去咳化痰，可以和花生一起煮，好喝有营养。

花生米莲藕玉米能放一起炖排骨吗

原料：排骨、嫩玉米、莲藕

调料：葱、姜、香菜、盐、料酒、胡椒粉、味精

制作方法：

1、排骨切段，放清水中浸泡出血水；嫩玉米洗净，切段；莲藕洗净，去皮，切滚刀块；香菜择洗干净，切段；葱择洗干净，切段；姜洗净，去皮，切片。

2、砂锅内放清水，将排骨放进去，加热1、排骨飞水后应放入热水中煲汤，如放入冷水中会营养成分流失；至沸，将排骨捞出，洗去排骨表面浮沫，浸泡排骨的血水倒进砂锅，待砂锅中的水近沸腾时，撇净浮沫，将排骨重新放进去，加葱段、姜片、料酒、胡椒粉，大火烧沸，转小火炖30分钟。

克小贴士：

1、清炖排骨也适用此方法。

2、放入电压力锅中。可以的啊，营养丰富

红豆排骨莲子花生莲藕汤的功效?

盐适量我们买莲藕后，清洗干净，去皮，切成小块备用，准备好花生和枸杞，清洗干净备用，锅中水烧开，将腌制好的排骨放入冷水中，大火烧开后转中火炖一会儿，再炖一会儿，保证排骨的血水完全排出。看到没有浮沫冒出来后，我们捞出排骨，用温水冲洗干净，另起锅烧水。水烧开米醋后，准备一个高压锅，然后把焯水的排骨和莲藕放进去，把洗净的花生和枸杞放进去，放入八角、桂皮等调料，然后放入适量的水，盖上盖子，按下排骨上的按钮，煮好后放入盐和胡椒粉，然后我们准备小葱，洗净，切碎放入花生莲藕排骨汤，美味的花生莲藕排骨汤就做好了。

莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，多少人都会放一些当归、红枣、参去煲的，所以这些应该放适量。

莲子花生排骨汤的营养价值是很高的，莲子花生排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的，因此是可以经常喝莲子花生排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子花生排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者是不要喝过多的莲子花生排骨汤。缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜产妇不宜过早食用

正宗莲藕排骨汤的做法

3、把排骨、花生、莲藕一起放入气压锅，盖上锅盖开煮。

莲藕排骨汤的做法如下：

主料：猪肋排300克、绿姜片豆1把、莲藕1个。

辅料：葱1棵、姜1块、盐适量。

1、排骨放入冷水中煮开，煮出血沫关火，用温水洗净。

3、去皮莲藕切大块洗净。

4、把莲藕、葱姜都放入锅中，

6、成品。我认为可以泡水，也可以提前把花生煮一下，然后再加入汤中，这样都能让花生快速煮软。

孕妇可以喝花生莲藕排骨汤吗

适量

这道汤水里含有丰富的营养。可以凉血散淤，补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五之虚，强壮筋骨，补血养血。

首先，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。

花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面。

养血通乳。花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

其次，鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。要提醒，孕妇产后一般需忌食生冷，但藕可以不忌。不过由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1～2周后再吃藕比较适宜。

莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹1 将章鱼干先泡温水20分钟。内积存的淤血，促使乳汁分1、生姜洗净去皮，切成片，生姜皮保留备用，葱切成葱花；泌。

，排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为孕妇提供钙质。